男性勃起的硬度标准随时确定了感情冷淡程度，一个男人都期待在开展夫妻生活的那时候，阴茎硬起来的时长能够提升且硬度十足，可是老是事与愿违出现心有余而力不足的状况，为啥男人勃起的不够硬呢？很多男性有如此的困惑，今天就来了解下吧。
一、男人阴茎勃起不够硬的原因是什么?男人硬不起来怎么回事?勃起硬度跟很多因素有关系，今天萧山九龙男科医院医生就着重来介绍一下它的主要原因：
1、内分泌失调：在男人经常出现原发或是继发生殖腺基本功能不强、甲亢病、甲低、高催乳素血症时会更改其性激素，致使男人冒出阴茎勃起基本功能的障碍。
2、思想主观因素：男人工作上较为紧张焦虑、事业性上遭受逆境、精神压力大抑郁的状况下，就会让男性阴茎的勃起神经中枢处在低落的模式，进而造成了男人阴茎勃起不够硬。
3、器质性病变：当男人身子冒出某些异常情况时例如血压高、高脂血症、男性前列腺等病症时会影响到男人阴茎勃起硬度。还有就是要是男人长期服食某些药品，也会影响到其阴茎勃起。
二、男人阴茎勃起不够硬如何调理?萧山九龙男科主任强调出下列几点：
1、抑制反复地撸管：合理的撸管能够释放出性生理反应，有益于稳压，避免了前列腺发炎的产生，随时还可以推动男性睾丸产生很多的精子数量，让睾丸愈来愈有生命能量。可是要是过多反复得话会影响到夫妻生活，一周做到一回的撸管就可以了。
2、提升锻炼健身运动：要是做到健壮的身子就是夫妻生活的中坚力量，平日应当多做运动屁眼的肛门外括约肌及其盆骨肌，那样能够提高阴茎勃起的强度，另外还可以提升阴茎勃起的时长。要调正自个的心理状态，千万不可以由于几回的错误而忧心如焚。
3、好生殖器私密处保养：男人盆友平日能够利用扎马步的形式来练习盆骨的肌群和腰腹部潜能，那样能够加强人体器官的基本功能，随时提升性能力雄性荷尔蒙的代谢。晚餐后能够去生态公园遛弯，那样能够溶解血糖值而且有益于增强中枢神经，夜里能够实行裸睡的形式，如此能够提升睾丸的功能属性。要积极行动的抑制体脂率，多做运动下肢的肌群。
4、调理膳食：平日要抑制好体脂率，尽可能戒除酒烟，回绝吃某些煎炸、油乎乎的吃物，能够多吃某些灰黑色的吃物、麦牙油、松果体素、水藻、纯蜂蜜、南瓜籽、小麦、葵花子，每天做到吃一块小米蕉。
萧山九龙男科警示语：男人们平日不必有过大的情绪忧虑，做到平和的心理状态来直面凡事，在性生活方面男女之间要互相的包容。女方不可以一意孤行的埋怨男方勃起异常状况，当然男人们也应该付出努力，让自个变得健康起来，平时多多做运动。
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