遗精自救的五招小办法

来源：杭州萧山九龙男科医院

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       一、遗精自救的小办法有什么呢

　　1、戒除“自慰”。“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常自慰者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除!

　　2、要加强思想上的自我调节和修养。坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

　　3、防止遗精过于频繁要建立正常与有规律的生活习惯。建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。文章推荐：正常30岁男性生活时间

　　4、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器。除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。药物能治好遗精吗?

　　5、防止遗精过于频繁要确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。
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     以上就是我们萧山医院关于这个问题的一些的相关的讲述，大家现在已经更加了解这个问题发生的原因，也知道危害以及预防，有了问题一定要去积极的治疗，千万不要大一或者不在意。·萧山医院祝您身体健康。